Little Known Facts About น้ําเต้าหู้.

Little Known Facts About น้ําเต้าหู้.

Blog Article

เคล็ดลับข้อแรกก็คือ ใช้น้ำกรองหรือน้ำสะอาดในการต้มถั่วเหลืองเท่านั้น ไม่ควรใช้น้ำประปาหรือน้ำกระด้างเด็ดขาด ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันน้ำเต้าหู้แตกตัวหรือเป็นไขจนดูไม่น่ากินนั่นเอง

นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง คั้นเอาแต่น้ำ 

คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โปรตีนและไอโซฟลาโวนจากเต้าหู้มีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ ผลการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองบางชนิด เช่น เต้าหู้ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่กินถั่วเหลืองน้อยกว่าเดือนละครั้ง 

การนำทางสนามบินฮาเนดะ: สุดยอดคู่มือสู่พรีเมียร์เกตเวย์ของโตเกียว

You might be utilizing a browser that may not supported by Facebook, so we've redirected you to a less complicated Variation to provde the finest practical experience.

เม็ดถั่วเหลืองนอกจากน้ำเต้าหู้แสนอร่อย ยังได้ฟองเต้าหู้สดนุ่มนิ่มและแพนเค้กอีกด้วยนะ

ค้นพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสนามบินฮาเนดะในโตเกียว รวมถึงเคล็ดลับ บริการ และสถานที่ที่ต้องไปเยือนเพื่อให้การเดินทางของคุณราบรื่นและสนุกสนาน

สูตรน้ำเต้าหู้สูตรนี้ เอาใจคนรักชาเขียวมัทฉะ ประโยชน์ชาเขียวมัทฉะนั้นมีมากมาย ทั้งช่วยต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ ช่วยทำให้ตื่นตัว และกลิ่นชาเขียวมัทฉะหอมๆ ก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ด้วย เมื่อเอามาผสมกับน้ำเต้าหู้แบบโฮมเมดก็ได้ประโยชน์คูณสองไปเลยค่ะ วัตถุดิบ :

มาเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับน้ำเต้าหู้กันค่ะ เป็นสูตรน้ำเต้าหู้แครอทที่มีส้มนวลน่ารับประทานมากๆ ในแครอทมีเบต้าแคโรทีนสูง อุสมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ถูกใจคุณสาวๆ แน่นอน

ทั้งนี้ การรับประทานเต้าหู้ให้ดีต่อสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยงการทอดและผัดที่ใช้น้ำมันปริมาณมาก ควรใช้การต้ม นึ่ง หรือย่างแทน และไม่ควรปรุงรสจัดจนเกินไป โดยเฉพาะการใส่เกลือและซอลปรุงรสที่มีโซเดียมสูง

ได้รู้ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้และวิธีทำน้ำเต้าหู้กันไปแล้ว ต้องลองลงมือทำน้ำเต้าหู้โฮมเมดกันดูแล้วแหละ นอกจากจะได้กินน้ำเต้าหู้ที่เข้มข้นแล้ว ยังได้ประโยชน์ไปเต็ม น้ําเต้าหู้ ๆ เลย อยากจะเพิ่มความอร่อยก็ทำเป็นน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องโดยเพิ่มพวกธัญพืช อย่างลูกเดือย ถั่วแดง หรือเม็ดแมงลักลงไป จะทำให้เมนูน้ำเต้าหู้ของคุณอร่อยมากยิ่งขึ้น งั้นเรามาช้อปเครื่องครัวลดราคากันให้ไว

กำลังวางแผนจะไปที่ฟิลิปปินส์ใช่ไหม? ค้นพบเวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมสวรรค์เขตร้อนแห่งนี้และทำให้วันหยุดของคุณน่าจดจำ เราช่วยคุณได้ตั้งแต่เคล็ดลับสภาพอากาศไปจนถึงกิจกรรมยอดนิยม!

การกินอาหารที่มีโปรตีนจากถั่วเหลืองและไฟเบอร์ถั่วเหลือง เช่น น้ำเต้าหู้ เต้าเจี้ยวหรือถั่วเหลืองหมัก ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้ แต่ทั้งนี้ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรระวังปริมาณน้ำตาลในน้ำเต้าหู้ ควรดื่มน้ำเต้าหู้ชนิดแบบไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย

เต้าหู้ดำ รสชาติเครื่องเทศแห่งโพธาราม